Sahur

Semalam balik kerja beli nan cheese dan roti puree.. Tak teringat roti puree ada 4 keping utk 1 hidangan. Hoho.. Cukup makan roti puree je petang tu utk 2 orang..
Pukul 9++ malam baru makan nan cheese sekeping tu.. kongsi dgn afnan.. kenyang sangat.. alhamdulillah..

Nak bangun sahur.. alamak, tak lapar la pulak.. biasanya kalau makan sebelum tidur, esok pg akan bangun lapar sangat..

Erm.. risau dah tu.. dah lama xpuasa, bila puasa mesti letihnya semacam..

Golek punya golek atas katil, br dapat idea sahur apa..hihi..

Minum sesudu madu.. minum air kosong.. pastu roti cecah secawan coklat minda + sesudu ESP + sesudu teh mealshakes..

Alhamdulillah, rehat td je ngantuk jap. baring sekejap 10-15min + lelapkan beberapa minit je (sbb ada bunyi pam). Syukur sangat2, sbb takut juga tdur, biasanya akan letih sangat bila terlelap..tp arini sekali lagi semakin baik..

Semoga selepas ini, badan lebih sihat & bertenaga utk tunaikan urusan duniawi & tak lupa hak ukhrawi..

Kesimpulan:
Minum madu + air kosong utk tenaga
Sekeping Roti utk karbo
1Sudu teh ESP sumber protein + bekalkan tenaga + mengenyangkan
1Sudu teh Mealshakes mengenyangkan + kawal selera makan


Terbaeekk!